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Preguntas frecuentes
¿Puedo reemplazar una comida con el batido si ando corto de tiempo?
No es un reemplazo de comida. Aporta 24 g de proteína pero casi nada de carbohidratos y grasas, así que le faltan los nutrientes de un plato completo. Si vas apurado, acompáñala con una fruta o un poco de avena.
Mi meta es bajar de grasa, ¿cuánta proteína necesito y cuánto cubre esto?
Para pérdida de grasa, la ficha recomienda entre 2.3 y 3.0 g de proteína por kilo de peso al día. Si pesas, por ejemplo, 70 kg, serían 161-210 g diarios, y cada scoop de este producto aporta 24 g, así que necesitarías sumarlo a otras fuentes de proteína de tu dieta para llegar a esa meta.
Entreno 3 veces por semana, ¿qué tamaño me conviene?
La fórmula es idéntica en 2, 5 y 8 lb: 24 g de proteína, 5.5 g de BCAA y 4 g de glutamina por porción. Con esa frecuencia el bote de 2 lb te rinde bastante; los de 5 y 8 lb tienen sentido si la tomas a diario o si en casa la usa más de una persona.
Los días que no entreno, ¿igual la tomo?
Sí, conviene. Tu requerimiento de proteína es diario y el músculo se repara justamente durante el descanso. Si ese día ya cubres tu proteína con comida sólida, puedes saltarla sin problema.
¿Puedo tomarla en la noche o me va a desvelar?
Sí, no contiene cafeína ni estimulantes, así que puedes tomarla de noche sin problema. De hecho, está pensada para consumirse en cualquier momento del día.
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